Làng Mai Séc

Lời Mở Đầu

Là một người Việt Nam, mình đang sống xa quê hương và đối mặt với những khó khăn khi sống ở nơi xa. Khi quan sát cộng đồng người Việt tại Liberec, mình thấy mọi người chỉ miệt mài làm việc không ngừng nghỉ để kiếm sống, thậm chí làm cả vào cuối tuần và ngày lễ. Mọi ngườ gần như không có thời gian cho bản thân, không có thời gian trò chuyện cùng con cái, gia đình hay dành cho chính mình.

Mình muốn tạo ra một không gian, nơi mọi người có thể lắng nghe chính mình, thở một cách trọn vẹn và kết nối với cộng đồng, để từ đó cảm nhận sự kết nối với bản thân, gia đình và tổ tiên. Không gian này là nơi để dừng lại, chăm sóc tâm hồn, và tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống bận rộn.

Thư mời tham gia 1 giờ Quán Niệm – Hoàn toàn miễn phí

Bạn có muốn dừng lại, thở và lắng nghe chính mình giữa nhịp sống bận rộn? Và để thở và trở về với chính mình? Mình trân trọng mời các bạn tham gia 1 giờ Quán Niệm, một không gian yên tĩnh để học cách hít thở, đi, ngồi và cảm nhận hiện tại.

Buổi quán niệm được dẫn dắt bởi Tiến sĩ Nguyễn Huỳnh Ánh Nhung (Pháp danh Chân Ái Nguyên), hiện đang giảng dạy và nghiên cứu tại Trường đại học Liberec. Nhung đã luyện tập chánh niệm theo phong cách Làng Mai trong nhiều năm, và chánh niệm đã giúp cô vượt qua những khó khăn khi sống một mình tại Liberec, đồng thời bình tĩnh, kiểm soát cảm xúc trong công việc, giao tiếp với đồng nghiệp và trong các tình huống xã hội khó xử.

Nhung chia sẻ rằng luyện tập chánh niệm giúp cô biết lắng nghe và chăm sóc thân tâm, nuôi dưỡng lòng yêu thương và biết ơn, không chỉ cho bản thân, mà còn cho gia đình và những người xung quanh cần giúp đỡ. Cô mong muốn mang trải nghiệm này đến với mọi người, mọi lứa tuổi, để ai cũng có thể sống chậm lại, mở lòng yêu thương và kết nối với bản thân cũng như cộng đồng.

Buổi thực tập là hoàn toàn tự nguyện và miễn phí, dành cho mọi người, mọi tuổi, và là cơ hội để trải nghiệm trực tiếp sức mạnh của chánh niệm trong từng hơi thở, từng bước chân, từng khoảnh khắc hiện tại.

Hãy đến và cùng nhau chia sẻ năng lượng bình an, cân bằng và sự hiện diện trong từng khoảnh khắc.

Tất cả mọi người đều được chào đón! Mọi người chỉ mang đến một cơ thể của mình và tâm hồn sẵn sàng chào đoán, mọi thứ sẽ đến với mình một cách tự nhiên!

HÃY THUẬN DÒNG NHƯ SÔNG! GO AS A RIVER!

LỊCH TRÌNH 1 GIỜ QUÁN NIỆM

60 phút – đầy đủ thiền thở, thiền hành, buông thư và giảng ngắn – lịch trình có thể kéo dài nếu những ai cần thêm thời gian để chia sẻ).

⏰5’ | Giới thiệu

⏰10’ | Thiền thở 

⏰10’ | Pháp thoại ngắn về Niệm

⏰15’ | Thiền hành

⏰ 15’ | Ngồi lại – quán chiếu thân và cảm xúc

⏰5’ | Chuông – Hồi hướng – Kết thúc

Thời Gian & Địa Điểm 1 Giờ Quán Niệm

• Trực tiếp: Sáng Chủ nhật: 10:30 – 11:30, tại trường đại học Liberec (Budova L — CXI Bendlova 1409/7)
• Trực tuyến (online qua GoogleMeet hoặc Zoom): Tối Chủ nhật: 19:00 – 20:00, nhắn tin WhatsApp, Viber, Zalo (Nhung Yoga Science), Facebook (Nhung Yoga/Làng Mai Séc https://www.facebook.com/groups/1224434779569543) hoặc Làng Mai Séc ở trang https://yogascience.eu/lang-mai-sec-chanh-niem-yoga-plum-village-o-liberec/).

Các Bạn Cần Chuẩn Bị Gì?

• Trực tiếp: Mang theo áo ấm vào mùa đông, một cái gối nếu mình không ngồi được trên thảm, nước uống hoặc trà. Nếu ai có thời gian ở lại, mình có thể mang cơm và chia sẽ buổi cơm chánh niệm.
• Trực tuyến (online): Tạo một không gian cho riêng mình.

Pháp danh Chân Ái Nguyên